健康第一！

お正月中になまった体を今年初。筋トレDAYでした。
筋トレ後の私の悩みですが、どうしても汗臭くなってしまうことです。
高校で同じ部活仲間の悩みでもありましたね。
当時はみんなで８フォーを使って一時しのぎ。
朝練のあった日は一日臭いがしないか、気を使っていたの
を思い出しますが体臭予防にはこれっていうものが
あれば、運動部の女子は助かるのにね~。
でも、乙女は体臭を絶えず気にして体臭対策をしているので
あまりにおいませんよね。問題は、やはり男性ですわ。

加齢臭と口臭がある監督に教えてもらうときは本当に悲惨だった。
怖い監督だったので、くせっ。なんてとても言えないし。
触られるのも嫌だったですねぇ。

と過去話はこの辺にして、今日の筋トレは足を中心に！
ちょっとむくんできちゃったふくらはぎをダイエット！
ハードだけど、きっと効果が出てくると思います。
ふくらはぎってすぐにむくんできて、本当に厄介。どうしても重力で水分もたまりやすくなっちゃうのかな。
特に運動できない日が続くとなお、ひどくなる。
お正月にのんびりしすぎたのだねぇ。
靴下の跡がくっきり残らなくなるように運動やマッサージ
しようと思います。年をとると体はすぐになまけちゃいますからね。気をつけないといけないようです。

■加齢臭とは

日本人は、体臭が少ないと言われていたようですが、最近の食生活の変化で体臭が発生しやすくなってしまったようです。
加齢臭とは、動物性脂肪の酸化が原因で臭いが発生すると言われています。
ではどのような理由で、動物性脂肪の酸化が進んでしまうのでしょうか。
喫煙やストレス、飲酒・不規則な生活や脂っこい食事などが原因で活性酸素をたくさんつくってしまうため、臭いや生活習慣病などの疾患が起きやすくなってしまうのです。
他人に不快な思いをさせる加齢臭。社会人としてのエチケットとしてきちんと対処する必要があるでしょう。

■加齢臭の予防

加齢臭を予防するためには、どのようなことに気をつければいいのでしょうか？
加齢臭は、自分では気がつかない場合があるようです。私の主人は３０代前半ですが
これは？！と思う臭いがあります。枕カバーやＴシャツを洗濯してもなぜか主人のだけ
臭いがとれていないのです。なんとか、その臭いを除去するためにいろいろ調べてみました。
加齢臭対策として、一番大事なのは食生活の見直しのようです。活性化酸素をつくらなくするために抗酸化作用のサプリメントを摂るのもいいようですよ。
サプリメントでなく、抗酸化作用のある食品は野菜や果物とのことでした。
難しい料理を作るというわけでもないのですぐに実行して見ようと思っています。
補足ですが、加齢臭用のシャンプーや石鹸も発売されているようです。

「加齢臭とは」の関連サイトはこちら＞＞加齢臭とは

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